Kruegenhaltz Seminare

Burn-out - Prävention

Seit Anfang der 90er Jahre ist der Anteil an psychischen Erkrankungen bei Führungskräften um das Dreifache angestiegen. Zu diesen Erkrankungen wird auch das Burn-out-Syndrom gerechnet. Fast 40% aller Führungskräfte fühlen sich zeitweise oder dauerhaft seelisch und körperlich erschöpft.

Ein eindeutiges Krankheitsbild gibt es nicht. Über 100 Symptome werden beobachtet, und diese reichen von dem Gefühl der Unentbehrlichkeit, dem Widerwillen gegen die Arbeit und Mitarbeiter über Gedächtnisschwächen bis hin zu schweren körperlichen Erkrankungen wie Magen- und Darmgeschwüren oder Herzinfarkt.

Die meisten Betroffenen nehmen diese Zeichen, hervorgerufen durch Überbelastungen, nicht wahr oder wollen sie nicht wahrhaben. Der kommende Zusammenbruch ist dann eine Art Notbremse des Körpers, der den totalen Kollaps abwehren will.

Dieser Zusammenbruch betrifft dann nicht nur die Person in ihrer Funktion als Führungskraft, sondern gefährdet meist auch das Unternehmen selbst.

Zunächst brauchen wir eine Art Startstreß, aber Streßsystem und Motivationssystem müssen ausgeglichen sein. Läuft es aus dem Gleichgewicht, fehlt die Balance zwischen An- und Entspannung, kommt es zu dem, was wir heute als Burn-out-Syndrom bezeichnen.

Prävention

Wir erklären eine Reihe von Maßnahmen, die jeder in seinem persönlichen Altag umsetzen kann, um sich vor dem Burn-out-Syndrom zu schützen.

Es geht dabei nicht um das Herum laborieren an Prinzipien und Werten oder momentaner Entlastung, sondern um eine andere Art der Einstellung und praktische Vorgehensweise bei allen täglichen Obliegenheiten und Anforderungen.

Dazu gehören im wesentlichen:
• die Beschreibung der persönlichen Lebensrolle,
• Klarheit über die angestrebten Ziele und Visionen
• kritische Selbstüberprüfung,
• Definition der eigenen Leistungsfähigkeit,
•strukturierter Umgang mit Zeit und Aufgaben,
• gezielte Steuerung positiver Gefühle,
•ein gut funktionierendes Interaktionsfeld
(um nur einige wenige Gesichtspunkte zu nennen).

und die Anwendung dieser Erkenntnisse im praktischen Alltag der Berufswelt. Zum positiven Umgang mit Streß in der Arbeitswelt bietet unser Seminar eine Fülle von Anregungen, Regeln und Maßnahmen, die als Prävention dienen.